西藏旅行38天

【关于天气】
总结一下这次旅游的天气情况：七八月份无论西藏还是尼泊尔都是雨季，因此看雪山什么的需要一定的运气成分，而山南林芝这一带树木比较茂密，因此七八月也基本看不到比较有点缀的小花什么的，所以我们得出的结论是：想在西藏不费很大的力气，也不用攒很高的RP就能看到雪山，以及漫山遍野的桃花的话，还是选择4、5月份或者10月份去西藏吧。至于尼泊尔的气候和 西藏基本相似。
【关于西藏美食】
我只能说，西藏美食已经被四川占领了！！如果你喜欢吃辣的，尤其喜欢又麻又辣和花椒的，那么去西藏简直就是对了！ 西藏除了川菜之外，还有当地的特色小吃：
糌粑：其实就是炒面。原材料是青稞，这里提一句，第一次吃青稞的孩纸，还是备好健胃消食片或者止泻药吧。因为这货吃了很容易不消化导致拉肚子，小妞就曾经中枪了。吃不惯糌粑的人会觉得超级难吃，所以，还是酌情处理吧，自个儿看着办啦！
酥油茶：据说有高反的孩纸喝点酥油茶就能缓轻症状。酥油茶就是咸的奶茶，奶味很足，可是平时喝惯了甜奶茶的我们，有点喝不惯。另外说一句，酥油茶和下面要介绍的甜茶，里面的奶都是牦牛奶。
甜茶：喝不惯酥油茶的童鞋们一定要试试甜茶，同样足足的奶味儿，但是却很好入口，甜甜的，早上吃一个刀切馒头，配上甜茶，可以欢乐一上午了！！
牦牛干/牦牛肉：有句话说得好“牦牛吃虫草，我吃牦牛肉”。这里说的吃虫草的牦牛特指的其实是那曲的牦牛啦！那曲生产虫草。一般的牦牛吃的也就是草而已，只不过牦牛生长在高原，体格特别健壮，肉质也就很鲜美啦~
【关于高原反应】
  这里提一下大家可能都很关心的高原反应。这里推荐坐火车去高原最关键的原因就是高原反应。火车去西藏是一个海拔慢慢升高的过程，可以给人时间适应高海拔，如果是飞机一下子到达高海拔的地区，可能会比坐火车需要更多的时间去适应高原。也许有很多朋友在进藏之前会吞高原红景天，或是其他抗高反的药物，我的建议是：药物固然可以起到一定抗高反的作用，可是一般高反都是正常的生理反应，只要适当调试一下自己的心理状态，不要过分担心和害怕，其实高反很快就会过去的。在火车上也看到过，一高反就跑去吸氧的，这里提一下，如果并没有恶心呕吐以及发烧的情况，最好别吸氧，会产生依赖，适应高原就会变得更加难。其实，除了高反之外，感冒也是高原克星。进藏之前千万不能感冒，在高原，感冒很容易引起肺水肿，一定要提高抵抗力。
【关于进藏必备品】
药物。这个很重要，我们计划就要出门一个月，所以感冒药、胃药、止泻药以及退烧药很重要。
手电筒。如果需要走夜路，或者去到一些比较昏暗的地方，手电筒就能发挥很大的效果了。
润唇膏、薄荷膏、金霉素眼膏、护手霜。西藏很干，非常干，十分干，干到柳先生好几次流鼻血。因此金霉素眼膏可以用来涂在鼻子里面睡觉；薄荷膏防止皮肤开裂和蚊虫叮咬；润唇膏用来保护唇部；护手霜防止手干燥，太干燥手很容易被划出口子。
太阳眼镜、防晒霜、丝巾、口罩、太阳帽。是不是全副武装了，很好，要的就是这个效果好么！！ 拉萨是日光城，人家白天太阳很大，一般晚上才下雨的好么。拉萨晒完了还被拖去了阿里暴晒，当然要万无一失，即使是这样还是被晒黑了，可是没晒伤就好！哈哈~
睡袋。这个必须啊！睡在珠峰大本营的帐篷里面，北风呼呼的吹，没睡袋会半夜冷醒的。
雨披。这个是为了防止不期而遇的雨的！不过后来发现用的机会不多，备两个一次性的就好。
喷雾、面膜、保湿乳液。这个还是为了 西藏干燥的天气准备的。
小刀。用来吃水果的。这个可以带来的，相信我，安检没查到，我们伟大而光荣的小光同学就在关键时刻用他的小刀为我们切开了西瓜和哈密瓜！
冲锋衣、羽绒服。御寒佳品。爬拉姆拉错、珠峰以及各种高海拔的山口都用得到。
边防证、身份证、学生证。有些地方属于边防地区，必须事先办好边防证才让通行。路上都会设置检查口，身份证也不能离身。
洗漱用品、小零食、水等等我还没想到的一切东西。
【关于住宿】
一般拉萨的青旅或者是比较便宜的住宿都集中在北京东路这一条路上，也就是布达拉宫正门延伸的这一路。一般旅馆有：东措、平措、八朗学、白云藏式、岗日等等。一般7月份的时候，旅馆的价格（标间）大约为150-200一间，8月份开始，随着雪顿节的到来，房价就开始涨停板了。估计200以上一间。还有一种不带卫生间的标间，相对便宜点，记得的话可以问问他们家有没有这种标间。
至于阿里一路的住宿，我们都是包车跟着师傅走了，基本一晚标间的价格都是150左右的，也就是人均60-70吧。床位也差不多这个价，能相对便宜个10块20块。淡季的时候价格会比较便宜。基本上一路住的都比较干净。
  【关于包车】

先说一下我们的交通工具：丰田4500越野车一辆。随车人员：4人+1开车师傅。包车14-15天，包车费用19000/4人。14天食宿+门票花费：9500元左右。14天人均：7000元。

现在我要说一下有关路线的制订以及包车合同的注意事项。有关路线的制订可以先自己网上查阅，自己制定，然后到了拉萨之后，联系一家旅行社，和他们讨论一下路线是否合理，或是直接问一下他们的线路如何安排，一般的旅行社都会有自己制定的路线，可以根据自己的需要和时间的长短来对号入座。关于价钱的问题，我们这次出行的包车价格是相对比较划算的，可能因为包车的时候不是旺季吧，一般8月份包车的价格可能要在我们19000的基础上再加上3000-4000左右。和旅行社确定之后就是包车合同的问题了，旅行社一般会帮客人全部安排好，包括是如果没有边防证旅行社也会帮着办，有些旅社要收钱有些不要。人身保险什么的旅行社也会安排好。如果有条件的话，最好是自己联系司机，和司机签合同，不通过旅行社会比较便宜。
这里提一下，由于西藏的司机很多是属于旅行社的，开着别人的车，拿固定工资的，工资比较少。所以路上司机会拼命省油费，另外还会把客人带去他有提成的地方吃饭住宿。如果自己联系司机，他拿到的钱多了，自然就会少带去那些的地方。
关于司机的食宿问题，一般司机的饭需要包，住宿是不包的，司机自己会有地方住。路上尽量和师傅搞好关系，大家都开心了，师傅自然会对全车人好，他开心了，车开得稳，景点就会多带点，说不定还会带着整车人去看各种小动物。哈哈~~受益良多哟！
另外，车上尽量多备点水。我们当时是一共买了2箱水放在车上，一箱红牛给师傅喝。还有一些充饥的食物，例如小面包什么的。有时候路上没有什么吃饭的地方，如果饿着，很多时候就要到下午两三点才能吃午饭了，至于晚饭，那更是遥遥无期了。
啊，对了！我们当时包车的司机我可以推荐一下。他叫扎西巴珠，是位帅气的藏族师傅，人很好相处，没什么脾气，车技也好。很让人放心。要去西藏滴童鞋可以去他的微博看一下：http://weibo.com/tibetanda #1345889443703上面有他的联系方式！

开始旅行前记住一点：无论去哪个地方，要尊重当地的风土人情，尊重当地的人民，其实，藏民也很淳朴，很可爱。

【西藏景点】
★布达拉宫·拉萨★
这个需要提前一天预约门票啊亲们。要5点半之前去布达拉宫门前排队啊亲们。比拉萨的鸡起的还早，鬼都还没睡觉啊亲们！人山人海，一般接受预定是早上八点，5点半去估计九点半能拿到预约票。票价是200/人，学生票100/人。如果想要省事也行，黄牛票一张至少350，跟团现在团费也涨价，和抢没区别。关键是人家布达拉宫枪手热门啊，当然这仅限旺季这么说。拿到预约票后得和人家门口约时间，比如约了第二天下午2点参观，那就要一点左右在布达拉宫门口排着队，通过各种安检进去，不能带水进去，另外女孩子别穿裙子，不让进的。进去了也要抓紧时间，因为票其实还没买，要爬一段路才能看到售票口，卖完票了即使你有预约票人家也不让你进了。最后，布达拉宫里面是不让拍照的，门外有些也不让拍。里面金碧辉煌，能看到用纯金打造的佛，达赖喇嘛办公点以及历世达赖喇嘛的灵塔。